La méthode des phases de vie est un système d'organisation qui s'adapte à vos rythmes naturels plutôt qu'à un calendrier arbitraire. Voici comment démarrer concrètement avec ce système.
Préparer le Terrain
Pour initier ce processus, prévoyez une session de travail d'1h30. C'est un investissement unique qui vous permettra de lancer le système correctement.
Avant de commencer, vous aurez besoin de :
- Votre calendrier des deux derniers mois
- Vos photos récentes
- Vos notes
- Vos vidéos
- Votre application de prise de notes préférée
Étape 1 : Créer la Structure
- Créez un dossier principal nommé "Phases de vie" dans votre application de prise de notes
- À l'intérieur, créez deux sous-dossiers :
- "0-[nom de la phase que vous quittez]"
- "1-[nom de la nouvelle phase]"
Ne vous préoccupez pas trop de l'organisation pour l'instant - vous pourrez l'ajuster plus tard.
Étape 2 : Faire le Bilan de la Phase Précédente
Dans le dossier "0", créez une note "0-bilan" qui contiendra :
- La période exacte (dates de début et fin)
- Une conclusion globale
- Les leçons apprises
- Vos moments préférés
- Les constats sur vos objectifs
- Les points à améliorer
Par exemple, dans mon cas récent :
- Période : 20 mars - 20 avril
- Conclusion : Retour en France très intense, beaucoup de travail, fatigue accumulée
- Leçons :
- Maximum 4 jours en famille
- Tendance à me surestimer lors des lancements de produits
- Découverte d'une passion pour le volleyball
- Moments préférés : Dîner avec Manon, etc.
Étape 3 : Définir la Nouvelle Phase
Dans le dossier "1", créez une note "1-intention" qui détaillera :
- La période estimée
- Votre intention principale
- Votre journée idéale
- La cohérence avec votre vision long terme
- Vos objectifs principaux
Dans mon cas actuel :
- Période estimée : 2 mois
- Intention : "Entrons dans une routine" - retrouver du calme, vivre simplement dans ma tiny house, méditer, être dans l'instant présent
- Journée idéale :
- Lever 7h
- Méditation 1h
- Lecture 1h
- Temps de création
- etc.
Étape 4 : Planifier (Optionnel)
Vous pouvez créer une note supplémentaire de planification avec des échéances précises :
- Avant lundi : [tâche 1]
- Avant dimanche : [tâche 2]
- etc.
Note Importante
Si vous n'êtes pas actuellement dans une période de transition :
- Ignorez l'étape du bilan (dossier 0)
- Créez directement le dossier 1 avec votre intention
- Considérez que cette phase a déjà commencé il y a quelques semaines
- Projetez sa fin dans les prochaines semaines
L'essentiel est de commencer à utiliser le système dès maintenant. N'oubliez pas de stocker toutes vos notes quotidiennes dans le dossier de votre phase de vie actuelle.
Dans un prochain article, nous verrons comment gérer efficacement les transitions entre les phases de vie.